uda i

[...] i pracowity chłopak, choć na pewno potrzebuje jeszcze sporo pracy. Ale że charakter ma mocny i nie pęka z byle powodu, to wszystko przed nim - dodaje trener Sordyl. Bardzo lubię Mariusza Sordyla i mam nadzieję, że uda mu się stworzyć zespół, który z powodzeniem będzie się utrzymywał w środku tabeli PlusLigi Bo na więcej chyba liczyć nie może

[...] już normalnie - mówi cytowany przez portal gazeta.pl reprezentant Polski. Problemy z kolanem ma również reprezentant Francji, Stephane Antiga. - Mamy nadzieję, że do soboty uda się doprowadzić go do pełnej sprawności. Na razie tylko przyjmuje i broni, ale nie atakuje - przyznaje trener mistrzów Polski, Jacek Nawrocki. Szkoleniowiec będzie miał [...]

To będzie krótka walka. Sonnenowi nie uda się już przeleżenie 5 rund na Silvie, nie wiem czy w ogóle ktoś w to wierzy. Sonnen dużo gada, może niektórym namącił w głowie. Ani nie podda Spidera, ani go nie znokautuje. Silva wyciągnął wnioski z 1 walki i będzie KO.

Najlepszego Wszystkim z okazji .... wolnej niedzieli i poniedziałku zaraz po nim ;-) Może wieczorem uda mi się trening zrobić, ale słabo to widzę. Na śniadanie żona jakiś mały koszyk z żarciem postawiła. Jeden koszyk na sześć osób:'-( Zobaczyła, że latasz jak chart i dała Ci znak, że redukcję robi się przy stole :-)

[...] bark nadaje się już chyba tylko na złom. Póki nie będzie poprawy zawieszam treningi w których muszę unosić rękę powyżej piersi. 3x110 w przysiadzie to chyba wszystko z czym uda mi się wstać. Po treningu kardio na rowerku. Komarów mi w oczy nawpadało. Dziś 2x5km. Pobiegłem piątkę, odpocząłem kilka minut, pobiegłem drugą piątkę. Obie ciężko, tętno [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: JackieG PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę Atlas Ćwiczeń na pewno sie [...]

może e tym tygodniu w końcu coś znajde mówie tak co tydzieńale może się uda ja kończe na dziś bo już łep napjerdala,nazazie no i j/w yebać biede Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-17 22:35:16

3 dni wysoko ww. Na rozbujanie tarczycy możesz dać gugule(gugulsterony) i sporą dawkę jodu(jak ci się uda jodid wyciągnąć z apteki to gitowsko, a jak nie to z supli lub np. z alg morskich typu spirulina).

Jezeli uda sie tak szybko wrocic do tr nog to super ale i tak czas na redukcje :)

Dlatego jednak mam nadzieję że jednak nie mam ale najpierw sprawdzę, mam nadzieję że w przyszłym tygodniu mi się uda już. A jeśli nie daj Boże miałbym i lekarz by mi przepisał zapewne euthyrox to byłby sens bo powiem szczerze że gdy końcówkę redukcji miałem na vlcd wtedy zleciało najwięcej

Ok być może przedłuże o 2 tyg vlcd minimalnie zostało na dole być może dotnę do końca mam 10procent tłuszczu zawsze kończę między 12 a 10 I jak przedłuże może mi się uda zejść do jednocyfrowego

[...] pytanie: jeśli zależy Ci na pierwszych turniejach i masz trochę siana do wydania to kupuj. Ogólnie ciężko jest się dopchać do tych najstarszych gal, a jak już Ci się to uda to ściągnięcie zeżre na pewno więcej siana (czyli prądu), niż jeśli kupisz płytki, które Cię interesują. Nie wiem jednak jakim łączem dysponujesz. Jeśli dobrym, to [...]

oj a jest tam w co wnikac ... wary sromowe jak moje uda mmmmm miodzio Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-04-03 23:03:57

sixth bro czesto jestem o krok od zgarniecia niezlego hajsu i tak sobie tlumacze ze nastepnym razem sie uda a dzis po meczu lechia-jaga ustawka kiboli pierwszej milosci z na wspolnej

Dzieki, obczaje te stronki btw żeby Cię to nie zgubiło: jak Ci się uda zrobić 100% zysku w 3 dni na 10 transakcjach to nie myśl że jesteś mistrz i będziesz w miesiąc milionerem. życie Cię ściągnie szybko na ziemię %-) 3% dziennie to naprawdę dobry zysk, chociaż grając z głową w dobre dni udawało mi się wyciągnąć i 10% udało się też zrobić np 100% [...]

moze uda mu sie skończyć z wszystkimi palcami%-) Leyus zostaw rusznikarstwo.plastik sie gorzej wyciaga i babrze w ciele niz metal.bądz szkło@@-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-15 20:42:01

[...] to pewnie znalazlby w skundy modele bronii a nawet ich porownania z kompozytow ( o dziwo na internecie wiecej specow nazywa kompozyty "plastikiem") ale niestety nie uda mi sie raczej zejsc do tego poziomu komunikacji zeby to wyjasnic. Szkoda bo filmik handgun metal or plastic composite duzo wyjasnia jak i kazde inne wygooglowanie tego. [...]

Wydaje mi się że przez przykurczone dwugłowe uda za bardzo podwijałem tyłek. I o ile przy mniejszej objętości te błędy niebyły aż tak rażące dla organizmu to przy większej musiałem obciążyć odcinek lędźwiowy. Wydaje mi się że nie pozostaje mi nic innego jak rozciąganie / mobility dwugłowych uda